Gesundheitstipp Newsletter Mai 2023
Ölziehen: sehr empfehlenswert!
Morgens gleich nach dem Aufstehen einen Esslöffel Sonnenblumen-, Sesam- oder Kokosöl im Mund.
Mund hin und her bewegen. Das Öl bindet viele Giftstoffe, die sich während der Nacht im während der nächtlichen Entgiftungsphase des Körpers dort abgelagert haben. Außerdem
Die Zähne werden wieder strahlend weiß und das Zahnfleisch wird massiert. Das milchig gewordene Öl ausspucken, die Zunge mit einem Löffel oder Zungenschaber abschaben und Zähne putzen. Fertig!
Gesundheitstipp Newsletter August 2023
Besser kannst du den Tag nicht beginnen: Trink jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas
warmes Wasser mit dem frisch gepressten Saft einer halben Zitrone. Ganz nach deinem
Geschmack kannst du das Getränk auch mit einem Teelöffel Honig süßen.
Mit dem warmen Wasser wird die Verdauung und viele andere Körperfunktionen angekurbelt und
die über Nacht geleerten Feuchtigkeitsspeicher werden aufgefüllt.
Warmes Wasser kommt der Körpertemperatur nahe und kann so seine reinigende Wirkung
besonders gut entfalten – ist das Wasser zu heiß, zerstört es einen Teil der Nährstoffe aus der
Zitrone. Die antibakteriell wirkende Zitrone ist sowieso ein wahres Nährstoffpaket. Sie beinhaltet
Kalzium, Kalium, Vitamin C und Pektin sowie Spuren von Eisen und Vitamin A.
Wenn dein Körper beginnt mit Viren zu kämpfen oder deine Leber Unterstützung braucht, dann
füge dem Ganzen noch Kurkuma, Zimt, Nelken Pfeffer oder Chili und etwas Ingwer zu (alles
gemahlen). Das stärkt dein Immunsystem enorm und du wirst schnell wieder fit und stark sein.